突破訓練樽頸，解鎖身體潛能
由兩位矯正運動專家親自帶領，
全面剖析身體運作模式，專屬訂製矯正策略。
為什麼需要專業動作評估？
專業動作評估的重要性，在於能夠協助我們了解身體各部位在進行動作時，其表現是否達到應有的標準。人體運動實際上是由許多細微的動作單元所組成，若某些部位表現不佳，不僅會影響整體表現，亦可能增加受傷的風險。動作評估不僅僅是檢查關節活動度或肌力，還會分析大腦是否選擇正確的肌肉、肌肉之間的協調性以及耐力等因素。
透過這樣的評估，可以協助我們發現潛在問題，避免僅著重於肌力或外觀，而忽略了功能性。唯有經由專業評估，才能設計出真正有效且安全的訓練或復健計畫，讓身體發揮最大的潛能。
專業動作評估服務的優勢
專業評估 找出真正癥結
逐步拆解你的動作單元，從關節、肌肉到動作控制，全面分析每一個細節。
個人化方案 精準對症下藥
根據你的身體現況和目標，量身給予矯正與訓練建議，避免無效訓練。
預防傷患 提升表現
揭示潛在風險，預防慢性痛症與運動傷害，讓你安全進步、持續突破。
兩位專業 矯正運動專家主導
由Lok及Avis親自評估，具備多項國際專業資格及豐富實務經驗，信心保證。
你有以下同樣的疑難嗎?
同隔離個人做一樣嘅嘢，點解佢得我唔得？🤨
成日決心練跑， 但成日跑兩日就膝頭痛， 但我目標係跑全馬😟
搵咗好多唔同嘅醫療同訓練幫忙，有時去按摩埋，雖然即時舒服咗，但第二日又打回原形😭😭
帶領你找出最後拼圖的專業矯正教練
Lok Chau 復健/身體排列/動作調整專家
- 前健美運動員，Ace Club Fitness 及FRSAHK 創辦人
- 矯正運動專家、復健教練
持有多項國際專業認證（NASM、PRI、Rehab U、TMSA等） - 十年以上教學及個案經驗，專長於動作分析、動作矯正及復健訓練
Avis 運動矯正教練
- NASM(美國國家運動醫學學院)講師
- 香港浸會大學體育及康樂管理榮譽學士
- NASM Corrective Exercise Specialist
- 多項國際認證（Stick Mobility、DNS、Functional First等）
- 擅長動作調整、疼痛管理及運動表現優化
跟足曬你上堂講嘅嘢做
今日操膊 好好好好有 feel
仲要左邊個traps完全冇唔舒服
NOLA
健身學員
我想講你前日教我開啟返胸椎個弧度 我自己喺屋企做做完之後成個背脊同肩頸都放鬆左好多 超級開心
thank you so much!
JOSEPH
健身學員
衷心感激遇上恩師 lokk
有你既耐心指導底下身體排列同比例先可以朝向一路改善既路向改變左我既訓練認知同習慣 令我可以係全位方去進步
KENVIS
健美運動員
適合人士
- 雖然自覺動作表現並無明顯問題，但仍時常感到不適或動作不流暢。
- 儘管具備動作認知，知道正確的動作方式，卻無法順利完成或做得不夠好。
- 四肢逐漸變得粗壯，但胸部及背部卻無法有效發展。
- 在受傷後，希望能夠安全地重返運動。同時，明顯感受到身體兩側的感受度不平衡。
- 期望能進一步提升運動表現，並預防運動傷害的發生。
不適合人士
- 有紅、腫、熱、麻痺、刺痛等嚴重神經症狀。
- 長期慢性痛症未經醫療專業診。
- 醫生未許可下不可進行任何運動者。
常見問題
約60分鐘，包含詳細測試及即場講解。
我們會建議客製化熱身同未來訓練方向。
不一定，評估可作一次性檢查，如有興趣可考慮參加持續訓練計劃（如Team Ace Program）。
評估地點：太古英皇道1065號東達中心801（Ace Club Fitness）。
立即預約動作評估，踏出改變第一步！
歡迎立即預約Lok Chau或Avis的專業動作評估，讓專業團隊協助您找出問題，對症下藥，助您安全突破瓶頸，迎接更高效的訓練與生活！