動力鏈

單側扁平足不僅是足部的局部問題，更是全身姿勢失調的根源。本文詳細解析單側扁平足如何透過動力鏈連鎖影響骨盆、脊椎甚至頭部排列，導致腰背不適與體態歪斜。介紹常見的高低骨盆、側彎及長短腳代償模式，並提供功能性訓練策略，從足底激活、重心轉移到核心與骨盆控制，幫助你重建動態平衡，有效預防慢性疼痛與姿勢問題。適合有單側足弓塌陷、身體不對稱或長期姿勢困擾者參考。